Odihna este cuvântul de ordine al acestei perioade. Psihologii acordă o importanţă deosebită odihnei ca şi mecanism de refacere a organismului. Odihna ca şi proces poate fi activă sau pasivă.
Odihna este procesul obligatoriu care alternează cu activitatea fizică sau intelectuală, prin repaus realizându-se reducerea efortului şi concentrării; odihna activă – realizată prin alternarea unui fel de activitate cu alta şi odihna pasivă – realizată prin somn.
Cine ştie să se odihnească raţional, împletind în mod inteligent odihna activă cu odihna pasivă, cine îşi acordă timp suficient pentru odihnă, acela se dovedeşte capabil să îndepărteze orice urmă de oboseală, să înceapă o nouă zi în deplinătatea resurselor sale fizice şi intelectuale. „Un corp bine odihnit este mult mai bine pregătit pentru a-şi pune în valoare resursele naturale de apărare împotriva bolilor.
De aceea, se şi spune că «de omul bine odihnit, bolile se lipesc mai greu». Odihna activă are un efect deconectant foarte puternic, care pregăteşte omul pentru somn şi pentru activitatea de a doua zi”, spune Aurelian Danu, membru al Asociaţiei Psihologilor Braşoveni. Odihna activă sau despre cum schimbăm un fel de activitate cu alta
Citește articolul integral pe Adevarul.ro
Citește și: {loadposition articlescategoryload}