NewsPascani.com Pașcani, Târgu Frumos, Iași
Uncategorized

Un avocado pe zi menţine colesterolul rău sub control

Consumul unui avocado pe zi este recomandat pentru menţinerea colesterolului rău sub control.

  

 

Un studiu publicat de „Journal of the American Heart Association” semnalează că o dietă moderată în grăsimi, în care să fie inclus avocado, poate ajuta la îmbunătăţirea nivelurilor de colesterol rău la persoanele supraponderale şi obeze.

Conform cercetătorilor, în acest mod, sunt înlocuiţi acizii graşi saturaţi cu acizii graşi mononesaturaţi sau polinesaturaţi, astfel încât, sunt reduse riscurile de dezvoltare a bolilor de inimă.

Specialiştii ne recomandă, totodată, să apelăm la ingredientele dietei mediteraneene care include fructe, vegetale, cereale integrale, peşte gras şi alimente bogate în acizi graşi mononesaturaţi – precum uleiul de măsline extra-virgin şi fructele uscate – care, ca şi avocado, nu doar ne furnizează cele mai bune grăsimi, ci pot avea un rol important în reducerea riscului de dezvoltare a bolilor cardiace.

Advertisements
Advertisements

Sursa: Descoperă.ro

Citește și: {loadposition articlescategoryload}

Advertisements
Advertisements

Related posts

Știrile ATV 24 Februarie 2017

Redacția

Procurori: Gabriel Oprea a avut de trei ori mai multe coloane oficiale decât preşedintele Iohannis: 1.607 în 10 luni

Redacția

Cetateni moldoveni, suspectati de legaturi cu Statul Islamic, opriti cu focuri de arma de politisti

Redacția

Lasă un comentariu

* Comentând aici sunteți de acord cu stocare datelor dumneavoastră pe acest site