Logoterapia este o formă de psihoterapie dezvoltată de neurologul și psihiatrul austriac Viktor Frankl în anii 1940, bazată pe ideea că principala forță motivațională a omului este căutarea sensului în viață. Frankl a numit-o a treia școală vieneză de psihoterapie, după psihanaliza lui Freud și psihologia individuală a lui Adler.
Spre deosebire de Freud, care credea că oamenii sunt motivați în primul rând de plăcere, sau de Adler, care susținea că forța dominantă este dorința de putere, Frankl, inspirat profund de propria experiență din lagărele naziste și de observațiile clinice, a arătat că ceea ce ne ajută cu adevărat să supraviețuim este descoperirea unui scop, a unui sens în orice situație, oricât de dificilă ar fi.
Iată cele cincisprezece principii esențiale ale logoterapiei care te pot ajuta să trăiești mai bine, mai fericit și mai împlinit, indiferent de circumstanțele din viața ta.
1. Ai libertatea de a-ți alege atitudinea
Conform Institutului Viktor Frankl, indiferent de situația în care te afli, nimeni nu îți poate lua libertatea fundamentală de a decide cum să reacționezi la ceea ce ți se întâmplă. Această libertate interioară este ultimul bastion al demnității umane și singura proprietate care nu poate fi confiscată de nimeni,
» Citește continuarea pe pagina autorului