Suntem în mjlocul verii, iar canicula tinde să devină noul normal – o reală sursă de disconfort pentru toți, iar pentru unii, chiar un pericol.
Disconfortul termic – pentru oricine, în general, pentru cei care muncesc, în special – nu se rezumă doar la senzația de căldură apăsătoare, ci poate genera stări accentuate de oboseală, iritabilitate, scăderea concentrării și, implicit, o productivitate redusă. În zilele caniculare, cei mai mulți dintre noi caută confort și revigorare în răcoarea oferită de aparatele de aer condiționat. Însă, un aspect adesea neglijat, dar esențial pentru starea de bine și performanța zilnică, rămâne o hidratare corespunzătoare. Iar această regulă e valabilă pentru toți, indiferent de vârstă, de sex ori de condiție fizică!
Mulți dintre noi nu ajung să bea necesarul zilnic recomandat de apă, din diverse motive: uităm să bem apă pe parcursul zilei, accesul la o sursă sigură și convenabilă de apă potabilă este, adesea, limitat, nu avem încă internalizat obiceiul de a avea cu noi un recipient cu apă și alte asemenea. Sfârșim, inevitabil, prin a nu bea suficientă apă pe parcursul zilei. În plus, achiziționarea constantă a apei îmbuteliate de la magazin nu doar că nu e cea mai ecologică practică,
» Citește continuarea pe pagina autorului