Morcovii sunt natural dulci și bogați într-o mulțime de vitamine și minerale. Așa că să obții o doză concentrată de morcovi prin stoarcerea lor pare cea mai bună idee, nu-i așa?
În timp ce sucul de morcovi are beneficii, nu este neapărat cea mai bună modalitate de a obține aceste substanțe nutritive sănătoase din morcovi, spun dieteticienii cu care a discutat publicația Today.com. Chiar și sucul de legume poate conține o mulțime de zahăr natural și beta-caroten, deci trebuie să fii atent la cât de mult bei.
Înainte de a începe să bei o ceașcă de suc de morcov în fiecare dimineață, iată ce doresc experții să știi.
O cană de suc de morcovi conservat conține următoarele substanțe nutritive, conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite:
- 94,4 calorii
- 2,24 grame de proteine
- 0,35 grame de grăsimi
- 21,9 grame de carbohidrați
- 1,89 grame de fibre
- 9,23 grame de zahăr
Beneficiile sucului de morcovi
Stoarcerea morcovilor furnizează o doză concentrată de substanțe nutritive găsite în morcovi, a declarat Theresa Gentile, dietetician în New York City și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică,
» Citește continuarea pe pagina autorului