*de asemenea, teama de a înnebuni este o altă idee dominantă a atacului de panică * numărul din ce în ce mai mare al persoanelor care fac atacuri de panică este direct legat de anxietatea care are în prezent o incidenţă foarte mare
*fenomenul este explicabil dacă ţinem cont că trăim, aşa cum ne placem să spunem, în epoca vitezei, suntem mai stresaţi, mai îngrijoraţi, simţim că nu ne mai ajunge timpul * despre ce putem face pentru a depăşi un atac de panică sau pentru a ajuta o persoană care suferă de un atac de panică şi ce tratament este eficient pentru a preveni astfel de situaţii, vorbeşte în articolul următor psiholog clinician, Cristina Nedelcu, Spitalul de Psihiatrie ”Socola” Iaşi
Reporter:Ce este un atac de panică?
Psiholog clinician, Cristina Nedelcu, Spitalul de Psihiatrie ”Socola” Iaşi: Atacul de panică este un episod neaşteptat a unei frici intense sau a unui disconfort intens care atinge un maximum în câteva minute şi este însoţit de simptome somatice: palpitaţii, senzaţie de sufocare, disconfort toracic, transpiraţii, senzaţii de dificultate sau chiar incapacitate de a respira, senzaţie de leşin. Persoana este copleşită fie de gândul că ar putea muri, fie de gândul că pierde controlul, că îşi pierde minţile. În majoritatea cazurilor, se declanşează brusc, fără avertisment şi fără un motiv evident. Senzaţiile corporale, gândurile catastrofice sau situaţia asociată cu atacul de panică pot fi percepute ca ameninţătoare şi atunci devin factori declanşatori pentru alte atacuri de panică. Senzaţiile corporale primesc o interpretare catastrofică. De exemplu ameţeala, vertijul care altă dată avea o explicaţie de genul ”Îmi este foame, nu am mâncat”, acum ameţeala este asociată cu accidentul vascular. Cu cât suntem mai atenţi la senzaţiile fizice, cu atât acestea se intensifică şi cresc panica. Panica modifică comportamentul: persoanele fie încep să evite tot felul de lucruri sau situaţii, fie dezvoltă un comportament de asigurare. De exemplu nu mai fac sport , nu mai beau cafea sau evită să se întâlnească cu prietenii de teama de a nu face un alt atac de panică ori de teama de a fi judecaţi de către ceilalţi. Mersul foarte des la medici poate fi un alt mecanism de asigurare. Simt palpitaţii – mă duc la cardiolog; ameţesc – mă duc la neurolog, şi aşa mai departe, în funcţie de senzaţiile fizice. Acest lucru ajută pe moment pentru că aflu că nu am o problemă, dar pe termen lung mă menţine în anxietate, pentru că senzaţiile fizice există în continuare. Evitarea, asigurarea şi hipervigilenţa (scanarea repetată şi periodică a corpului) menţin atacurile de panică.
Rep.:De ce apar atacurile de panică?
Psiholog Cristina Nedelcu:Am vorbit mai devreme de asigurări. Acest tip de întrebări pot fi mecanism de asigurare. Şi asta pentru că aşa cum spuneam teama de a înnebuni este una din ideile dominante ale atacului de panică. Atacul de panică are la bază o frică intensă. Anxietatea are în prezent o incidenţă foarte mare şi sunt din ce în ce mai multe persoane care se confruntă cu atacuri de panică. Trăim, aşa cum ne placem să spunem, în epoca vitezei, suntem mai stresaţi, mai îngrijoraţi, simţim că nu ne mai ajunge timpul. Bineînţeles, fiecare are propria vulnerabilitate la care contribuie mai multe elemente: factori biologici, educaţia, modelele din mica copilărie, modul în care am construit relaţiile şi cum se desfăşoară acestea, modul în care ne raportăm la lume şi un anumit context de viaţă poate declanşa un episod intens de disconfort sau un atac de panică. Factori de stres importanţi, vestea legată de boală sau decesul unei persoane, un accident, un divorţ au un impact emoţional diferit asupra oamenilor. Intensitatea impactului este în funcţie de vulnerabilitatea fiecăruia. Dacă în copilărie o persoană a fost mai bolnăvicioasă şi a primit tot timpul mesaje legate de starea de sănătate, de genul ”Îmbrăca-te mai bine să nu răceşti!”, ”Fii atent să nu te loveşti!”, poate deveni mai vulnerabil legat de starea de sănătate şi atunci ca adult să simtă mult mai intens un disconfort într-un context legat de boală.
Articol integral pe www.ziaruldeiasi.ro