Tot mai multe persoane se plâng de faptul că sezonul rece le-a adus răceli repetate şi stări ce îi împiedică să se bucure din plin de frumuseţea anotimpului. Iar sedentarismul şi alimentaţia necorespunzătoare sunt responsabile pentru slăbirea sistemului imunitar. Specialiştii au întocmit lista alimentelor care nu doar că ne fac mai sănătoşi, dar ne influenţează psihicul şi contribuie la fericirea noastră.
O alimentaţie sănătoasă se reflectă pe chipul nostru, dar şi în starea de spirit. Nu degeaba, unele persoane asociază importanţa mâncării cu plăcerea de a o consuma. Desigur, medicii nu încurajează excesele şi ne recomandă să avem grijă ce punem în farfurie, mai ales în acest sezon, când luminozitatea este scăzută, iar moralul are de suferit. Avocado face minuni pentru organism „Chiar dacă nu este un fruct specific zonei noastre, îl găsim în hypermarket-uri şi este recomand deoarece este bogat în vitamina C şi asigură un aport corespunzător pentru sănătatea vederii şi a organismului în general, având un rol important şi în creşterea imunităţii. Avocado poate fi introdus atât în alimentaţia sugarului, cât şi la adulţi sau bătrâni”, a explicat doctorul Valentin Boldea, medic de familie.
Citește articolul integral pe Descopera.ro
Citește și: {loadposition articlescategoryload}