Tatăl scriitorului David Spiegelhalter era un călător entuziast, dar pe măsură ce înainta în vârstă, suferea din ce în ce mai mult de ceea ce el numea „febra călătoriei”, un termen pentru anxietatea acută resimțită înainte de o călătorie, în principal din cauza incertitudinii legate de toate lucrurile care ar putea merge prost.
Din păcate, acest lucru l-a împiedicat, în cele din urmă, să meargă în vacanță.
„Apoi, am început și eu să sufăr de temeri similare, așa că am consultat un psihoterapeut. Mi-a recomandat o mică parte din terapia cognitiv-comportamentală, care a implicat recunoașterea simptomelor mintale și fizice ale anxietății, dar spunându-mi că acestea nu se pot distinge în esență de sentimentele de entuziasm legate de perspectiva unei călătorii. Această reformulare a sentimentelor mele a fost destul de eficientă – este o modalitate de a face față incertitudinii”, spune David Spiegelhalter.
Incertitudinea, „conștientizarea conștientă a ignoranței”
Nu trebuie să ne confruntăm doar cu incertitudinea călătoriei. Niciunul dintre noi nu știe ce se va întâmpla. Incertitudinea a fost numită „conștientizarea conștientă a ignoranței” și există multe lucruri despre care suntem ignoranți, potrivit The Guardian.
» Citește continuarea pe pagina autorului