Dieta mediteraneană, bogată în plante și săracă în carne și lactate, a fost asociată cu numeroase beneficii pentru sănătate – inclusiv viață mai lungă și risc redus de cancer. Acum, un nou studiu adaugă un alt avantaj: protecție împotriva bolii hepatice steatozice asociate disfuncției metabolice (MASLD).
MASLD afectează aproximativ unul din trei oameni la nivel mondial și apare când prea multă grăsime se acumulează în ficat. Poate duce la inflamație, cancer și fibroză și este strâns legată de alte afecțiuni precum diabetul de tip 2 și obezitatea.
O echipă de la Universitatea Rovira i Virgili din Spania a analizat 13 studii anterioare, cu 926 de participanți, care au testat diverse abordări alimentare. Toate trialurile vizate au implicat persoane diagnosticate cu MASLD.
Dieta mediteraneană a ieșit în evidență prin beneficiile sale, iar postul intermitent a avut, de asemenea, un impact notabil asupra mai multor markeri cheie de sănătate. Mai multe semne ale MASLD la nivelul ficatului au fost reduse de aceste diete.
Strategiile bazate pe dieta mediteraneană pot reduce greutatea
„Această revizuire sugerează că strategiile bazate pe dieta mediteraneană și postul intermitent pot reduce greutatea corporală,
» Citește continuarea pe pagina autorului