Călătoriile internaționale vin deseori cu decalajul orar, ceea ce poate face ca, inițial, să fie dificil să vă bucurați de o vacanță. Termenul „jet lag” descrie simptomele fizice și cognitive pe care le resimt oamenii atunci când călătoresc și ajung într-o țară cu un fus orar diferit față de țara din care au plecat, potrivit CNN.
Libanezii nu mai știu exact pe ce fus orar suntFoto: DreamsTime / Loeskieboom
Înainte de a porni într-o călătorie, organismul nostru este sincronizat cu ora locală. Odată ce ajungem într-o țară cu un nou fus orar, ritmul corpului se schimbă. În acele momente apar simptome precum starea de somnolență, foamea în mijlocul nopții și s-ar putea să vă simțiți balonati sau să vă fie greață dacă mâncați în timpul zilei. Toate acestea dispar atunci când ceasul corpului și toate ritmurile pe care le controlează se aliniază cu noua oră locală.
„Jet lag” nu este la fel pentru toată lumea
Modul în care resimțim diferența de fus orar variază de la o persoană la alta, pentru că fiecare dintre noi are propriul ritm intern.
Cei mai mulți dintre noi au un ciclu zilnic natural de aproximativ 24,2 ore.
» Citește continuarea pe pagina autorului