În realitate, uneori, o persoană se poate trezi din cauza propriului sforăit. „Unii sforăitori sunt treziți de sunetele puternice ale propriului sforăit, alții nu”, a scris Manish Shah, medic generalist și dentist la Centrul Sydney pentru Terapia Somnului și ATM. „Pentru cei care se trezesc, perturbarea durează doar câteva secunde.”
Uneori, cei care sforăie sunt conștienți că se trezesc – un studiu din 2022 a descoperit că sforăitorii erau conștienți de cel puțin patru sau cinci treziri pe noapte din cauza sforăitului.
Cu siguranță au loc mult mai multe pe care aceștia nu le observă – în cazul celor cu apnee în somn, care se manifestă aproape întotdeauna prin sforăit extrem, suferinzii pot fi forțați să se trezească de zeci sau chiar sute de ori pe noapte.
Dovezile confirmă acest lucru. Studii multiple au arătat că sforăitorii au mai multe perturbări în ciclurile lor de somn, iar un studiu din 2013 a constatat că cei care sforăie experimentează mai puține „micro-treziri” atunci când poartă dopuri de urechi în timpul somnului.
Totuși, s-ar putea argumenta că aceste treziri minore nu contează. La urma urmei, majoritatea acestor perturbări nici măcar nu aduc sforăitorul într-o stare de veghe propriu-zisă:
O persoană se poate trezi, » Citește continuarea pe pagina autorului