Deși există o mulțime de presupuse „leacuri” pentru mahmureală, o lucrare recentă sugerează că exercițiile fizice regulate pot fi cheia ameliorării acestor dimineți îngrozitoare.
Studiul, publicat în revista Addictive Behaviours, a implicat 1.676 de studenți care au avut cel puțin o mahmureală în ultimele trei luni. Toți participanții au făcut cel puțin 30 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână. Aceștia au completat chestionare online în care și-au evaluat obiceiurile de consum de alcool, nivelurile de activitate fizică și frecvența și severitatea simptomelor mahmurelii.
Nivelurile de activitate au fost punctate prin calcularea intensității activității în raport cu numărul de ore. Rezultatele au indicat o asociere semnificativă între activitatea fizică și simptomele mahmurelii. Nu este surprinzător faptul că persoanele care au consumat mai mult alcool s-au confruntat cu mahmureli mai frecvente și cu o severitate mai mare.
Dar aceste asocieri au fost reduse la persoanele care au practicat o activitate fizică viguroasă (cum ar fi alergatul) – ceea ce sugerează că nivelurile mai ridicate de exerciții fizice pot reduce severitatea simptomelor mahmurelii.
Deși studiul a stabilit doar o corelație între exercițiile fizice și reducerea severității mahmurelii,
» Citește continuarea pe pagina autorului