Pentru multe gospodării din întreaga lume, sucul de portocale face parte din rutina de dimineață. Băutura include vitamina C, potasiu și acid folic, dar este, de asemenea, plină de zahăr și acid citric.
Publicația Huffington Post a discutat cu mai mulți experți în sănătate și nutriție pentru a vedea care sunt efectele sucului de portocale asupra organismului.
Cât de sănătos este sucul de portocale pentru tine, din punct de vedere nutrițional?
Sucul de portocale nu este un superaliment, în niciun caz. „Nu aș spune că sucul de portocale este rău pentru organism. Este o sursă de nutrienți esențiali”, a declarat Heidi McIndoo, dietetician autorizat. „Cu toate acestea, la fel ca majoritatea lucrurilor, atunci când este consumat în cantități mari, poate duce la rezultate nesănătoase”, a adăugat ea.
Este important să fiți atenți și la ceea ce scrie pe etichetă, a mai spus McIndoo.
Este sucul de portocale o băutură sănătoasă?
„Deși mulți oameni consideră că sucul de portocale este o băutură sănătoasă, îi sfătuiesc pe cei care vor să slăbească și să își scadă glicemia să stea departe de el”, a declarat Maggie Bell, dietetician autorizat.
Și în timp ce eticheta „fără adaos de zahăr” poate fi corectă,
» Citește continuarea pe pagina autorului