Un studiu realizat de cercetătoarele Katerina Johnson și Laura Steenbergen arată că probioticele ar putea reduce sentimentele negative. Cercetătoarele au analizat, de asemenea, ce tip de persoane beneficiază cel mai mult de efectele acestor bacterii bune.
Studiul a fost publicat în revista npj Mental Health Research.
Probioticele sunt bacterii benefice care se găsesc sub formă de suplimente (tablete sau băuturi disponibile în supermarketuri), dar și în alimente precum iaurturile, brânzeturile fermentate sau varza murată. În ultimii ani, a crescut interesul față de ideea că probioticele pot influența nu doar sănătatea digestivă, ci și pe cea starea mintală.
„Legătura dintre intestin și creier le permite bacteriilor din sistemul digestiv să influențeze modul în care ne simțim și ne comportăm, prin intermediul nervului vag, al sistemului imunitar sau al hormonilor”, explică Johnson. Deși studiile pe animale au indicat efecte promițătoare ale probioticelor asupra creierului și comportamentului, rezultatele cercetărilor pe oameni au fost până acum neconcludente.
Probioticele ar putea reduce sentimentele negative
Pentru a înțelege mai bine impactul probioticelor asupra reglării emoțiilor și a stării de spirit, Johnson și Steenbergen au folosit o combinație de metode: chestionare psihologice,
» Citește continuarea pe pagina autorului