Lumina naturală poate să ajute diabeticii. Persoanele cu diabet de tip 2 și-ar putea îmbunătăți controlul glicemiei printr-un gest extrem de simplu: petrecerea câtorva ore pe zi lângă o fereastră.
Un nou studiu arată că lumina naturală poate să ajute diabeticii prin menținerea unor niveluri sănătoase ale zahărului din sânge.
Studiul a fost publicat în revista Cell Metabolism.
Efectele benefice ale luminii naturale
Lumina zilei este cunoscută pentru efectele sale pozitive asupra stării de spirit și a sănătății generale. Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că majoritatea oamenilor din societățile occidentale își petrec între 80% și 90% din timp în interior, sub lumină artificială, care este mult mai slabă și mai puțin variabilă decât lumina solară. Acest lucru contează deoarece organismul uman funcționează pe baza ritmurilor circadiene, ceasuri interne de 24 de ore care coordonează procese biologice esențiale, precum digestia sau reglarea temperaturii corpului. Aceste ritmuri sunt sincronizate de lumină, iar lipsa expunerii la lumina naturală reprezintă un factor de risc pentru diabetul de tip 2.
Studiile anterioare au arătat că lumina artificială pe timp de noapte perturbă aceste ritmuri și că expunerea la lumina naturală din exterior poate îmbunătăți răspunsul organismului la insulină,
» Citește continuarea pe pagina autorului