Diferenţa dintre răceală şi gripă este greu de realizat, însă, în general, simptomele unei răceli se limitează la secreţii nazale, strănuturi, tuse, usturime în gât, dureri de cap, o stare generală proastă. Primul semnal de alarmă în depistarea gripei este febra, însoţită de frisoană, transipiraţie, dureri musculare şi articulare, dureri în gât, dureri de cap şi o slăbiciune în tot corpul.
Iată câteva sfaturi, care trebuie să le respecţi pentru ca în acestă toamnă să nu răceşti:
– renunţă la fumat, deoarece toxinele introduse în organism slăbesc capacitatea de refacere, distrug stocurile de vitamina C şi de antioxidanţi;
– alimentaţia, mănâncă cât mai puţine dulciuri şi grăsimi, deoarece zahărul şi grăsimile în exces încarcă organismul cu toxine şi, astfel, îl împiedică să lupte împotriva infecţiilor
– sunt recomandate legumele şi fructele bogate în vitamina C: citrice, kiwi, cătina etc.
– bea suficientă apă, deoarece împiedică deshidratarea, inclusiv a mucoaselor.
Poţi scapa uşor şi repede de gripă folosindu-vă de următoarel remedii naturiste:
– mănâncă supă de pui, deoarece reduce la jumătate procesele inflamatorii;
– pentru a transipa mai uşor toarnă 1-2 picături de ulei de mentă pe o batistă şi apoi inhalează;
– dacă răceala nu este într-un stadiu avansat, poţi face baie cu sare, astfel, pune 2 pumni de sare în cadă cu apă fierbinte;
– cât timp eşti răcită încearcă să renunţi să mai consumi lapte şi produse lactate, deoarece acestea amplifică disconfortul şi stimulează secreţiile
– amestecă 6 linguri de oteţ în 1/2 litri de apă, apoi pune o pereche de şosete în amestec şi apoi ia-le în picioare, pe deasupra pune o pereche de şosete uscate.
Sursa: Realitatea.Net
Citește și: {loadposition articlescategoryload}