Câteva ore pe săptămână dedicate ajutorării celorlalți ar putea menține creierul tău mai tânăr cu ani de zile.
Un studiu recent arată că astfel de acțiuni sunt legate de o încetinire vizibilă a declinului cognitiv pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Cercetătorii de la Universitatea Texas din Austin și de la Universitatea Massachusetts Boston au raportat că ajutorul oferit regulat persoanelor din afara propriei familii poate încetini declinul cognitiv la adulții de vârstă mijlocie și la cei vârstnici.
Peste 30.000 de adulți din Statele Unite au fost monitorizați timp de două decenii. Datele culese arată că declinul cognitiv a fost redus cu aproximativ 15%-20% în rândul celor care au ajutat constant.
Cu toate acestea, cele mai mari beneficii apar la un angajament modest, de două până la patru ore pe săptămână.
O încetinire vizibilă a declinului cognitiv
Studiul este unul dintre primele care analizează în paralel efectele apărute în urma voluntariatului organizat și ajutorului informal, scrie Sciencedaily.
Cel din urmă include transportul cuiva la medic, supravegherea copiilor, tunsul ierbii sau ajutorul la completarea actelor pentru un vecin, o rudă sau un prieten.
» Citește continuarea pe pagina autorului