„Programul Vitamina D” a adus în atenţia publică problema carenţei de vitamina D. Medicii spun că este într-adevăr o situaţie frecvent întâlnită, atât în rândul copiilor, cât şi al adulţilor. Dar nu pentru că vitamina D ar fi scumpă şi populaţia nu îşi permite să o achiziţioneze: un flacon cu vitamina D costă în farmacii doar 6 lei.
Problemele, mai ales în cazul copiilor, apar de cele mai multe ori deoarece vitamina D nu este administrată corect. Administrarea corectă şi de durată este esenţială pentru o dezvoltare osoasă corespunzătoare, în special în cazul copiilor. Altfel, dacă mama uită sau nu îi administrează corect vitamina D, copilul va ajunge la un moment dat să prezinte modificări osoase care odată instalate sunt ireversibile: mătănii costale, stern înfundat sau proeminent, etc. Dr. Dana Popescu, medic de familie, vorbeşte despre cauzele carenţei de vitamina D şi ce putem face pentru a preveni modificările osoase ireversibile cauzate de rahitismul carenţial la copii.
Da, şi adulţii pot avea probleme!
Deşi s-a vorbit foarte mult despre carenţa de vitamina D la copii, problema afectează frecvent şi adulţii. Din păcate în România dozarea vitaminei D nu este decontată, costul analizei fiind destul de ridicat: peste 100 de lei.
„Sunt puţini cei care îşi permit să facă o astfel de analiză care în multe ţări este o investigaţie de rutină, efectuată gratuit. Sunt însă şi la noi persoane care îşi fac această dozare şi nu am văzut valori normale la nici unul dintre pacienţii mei care şi-au făcut această analiză. Din acest motiv cred că şi adulţii pot apela la suplimente cu vitamina D în lunile anului cu durată scurtă a zilei, mai concret în lunile care conţin în denumire, litera R. Bineînţeles, înainte este indicat să facă dozarea care ne poate ghida în privinţa deficitului de vitamina D. Trebuie adăugat că această vitamină are şi alte roluri decât cel foarte cunoscut în rândul populaţiei: dezvoltarea armonioasă a sistemului osos. Vitamina D ajută şi imunitatea şi poate influenţa starea psihică, o carenţă de vitamina D putând fi una dintre cauzele depresiei. Deci, este importantă şi pentru adulţi. O suplimentare de 500-1000 UI de vitamina D pe zi în lunile menţionate anterior ar ajuta şi adulţii. Bineînţeles, în lunile însorite e recomandată expunerea la soare, zilnic în intervalul orar în care razele UV nu sunt periculoase”, arată dr. Dana Popescu, medic de familie, secretar general al Societăţii Naţionale de Medicina Familiei.
În ceea ce priveşte alimentaţia, medicul Dana Popescu a subliniat că aceasta ar aduce suficientă vitamina D doar dacă am mânca foarte mult ficat de cod.
Carenţa de vitamina D de la copii: ştii cum se administrează corect picăturile?
În ceea ce priveşte copiii trebuie precizat că în cazul acestora este recomandată administrarea zilnică de vitamina D până la vârsta de 18-24 de luni tocmai pentru a preveni apariţia rahitismului. La copiii cu vârsta de peste 2 ani, vitamina D se administrează zilnic numai în perioadele reci ale anului (în lunile cu litera „R” ale anului). Însă, în ciuda faptului că un flacon de vitamina D costă doar 6 lei şi este suficient pentru administrarea la un copil pentru o lună, mulţi dintre micuţi au carenţă de Vitamina D şi semne de rahitism: stern înfundat, mătănii costale etc. Explicaţia o reprezintă administrarea incorectă a picăturilor de Vitamina D. Unele dintre mame uită să administreze zi de zi şi lună de lună, conform recomandărilor. Altele ignoră aceste recomandări, considerând că nu e important să dai copilului chiar zi de zi sau lună de lună vitamina D. Şi, foarte frecvent, picăturile pur şi simplu nu se dau corect.
continuare pe www.ziaruldeiasi.ro