Știm că mersul în aer liber – mersul pe jos, joggingul sau sportul – este bun pentru sănătatea noastră fizică, dar ce rol joacă natura în sănătatea noastră mintală?
Mai multe studii arată că persoanele care locuiesc în apropierea parcurilor, a râurilor – de fapt, orice spațiu verde – sunt mai puțin predispuse să se confrunte cu probleme de sănătate mintală. Și aceste beneficii sunt valabile chiar și după ce luăm în considerare diferențele privind mediul socio-economic.
Riscul de a dezvolta depresie este cu aproximativ 20% mai mic în cazul persoanelor care locuiesc în proximitatea sau care petrec o cantitate semnificativă de timp în apropiere de spații verzi. Dar ceea ce nu se știe încă este ce anume din mediile naturale este benefic pentru sănătate.
Pot face diferența chiar și spații verzi de mici dimensiuni
Una dintre principalele constatări ale proiectului Urban Mind (dezvoltat de Andrea Mechelli, neurolog de la King’s College London) arată că nici nu este nevoie de un parc mare pentru a ne asigura că oamenii pot beneficia de natură: chiar și mici zone de spații verzi pot duce la îmbunătățiri măsurabile ale bunăstării psihice,
» Citește continuarea pe pagina autorului