Un studiu realizat în Marea Britanie a arătat că persoanele care urcă scările unui bloc își reduc riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare cu 39%.
Același tip de mișcare poate reduce totodată riscul de atac de cord, insuficiența cardiacă sau accidentele vasculare cerebrale.
Autorii studiului au descoperit că chiar și cea mai mică doză de activitate fizică este benefică pentru corpul uman.
El le recomandă oamenilor simpli ca, dacă au de ales între a lua liftul sau a urca scările, să nu ezite și să opteze pentru ultima variantă.
Un antrenor în exerciții fizice, citat de presa de specialitate, a arătat că urcatul scărilor activează mai multe grupe de mușchi.
Această activitate ajută atât la menținerea masei musculare, dar și la reglarea sănătății metabolice și a nivelurilor de glucoză din corp.