O serie de cercetări științifice indică beneficiile fizice și psihice evidente ale voluntariatului și sprijinului acordat prietenilor și familiei. Și cu cât angajamentul și dedicarea sunt mai profunde, cu atât mai mare este starea de bine.
O mulțime de studii noi au arătat că a fi amabil cu ceilalți este adesea cel mai eficient mijloc de a suprima răspunsul fiziologic și psihologic la stres.
Fie că ne dăruim timpul nostru unei organizații de caritate, fie că „dăm mai departe” într-o cafenea, fie că oferim ajutor emoțional unui prieten aflat în nevoie, altruismul ne poate stimula starea de bine în moduri pe care pur și simplu nu le experimentăm dacă ne tratăm singuri.
Altruismul favorizează starea de bine
Se pare că îngrijirea celorlalți este adesea una dintre cele mai bune forme de autoîngrijire, notează The Guardian. Pe parcursul a numeroase studii, oamenii de știință au descoperit că implicarea în activități neremunerate pentru binele altora aduce un impuls notabil la starea de bine.
Printre acestea se numără un sentiment mai mare al activității cu o semnificație, o mai mare stimă de sine, o satisfacție generală mai mare a vieții și un risc redus de depresie.
» Citește continuarea pe pagina autorului