11-11-2023 | 19:30
De la an la an dormim mai puțin, arată un studiu global care a analizat somnul celor care folosesc dispozitive de monitorizare produse de o cunoscută firmă sud coreeană. Peste 700 de milioane de nopți ale utilizatorilor au fost studiate.
Cercetarea a arătat că în ultimul an durata medie a somnului a scăzut pentru prima dată sub cele 7 ore recomandate pentru o viața sănătoasă.
Diana Nunuț este studentă în Cluj-Napoca, unde face un master în domeniul producției media. Ca să fie cu mintea ageră la cursuri spune că încearcă să doarmă cel puțin 8 ore pe noapte, dar nu reușeste mereu.
Diana Nunuț, studentă: „Ajung să mă trezesc de mai multe ori noaptea și ajung să mă trezesc ceva mai obosită”.
Potrivit unei cercetări făcute de un producător de dispozitive care monitorizează somnul, la nivel global durata medie de somn a scăzut în ultimul an cu 4 minute și a coborât sub pragul esențial de 7 ore.
Explicabil pentru că s-a raportat o scădere a eficienței somnului.
Autorii studiului i-au descris pe o treime dintre cei care au participat la cercetare drept „pinguini nervoși”.
» Citește continuarea pe pagina autorului