Tot mai asaltați de notificări și derulare a postărilor din social media, tot mai mulți oameni constată că le este tot mai greu să se concentreze. Lectura, cândva o activitate firească, a devenit pentru mulți un test de răbdare.
„Atenția mea se contractă ca un melc atins cu degetul. Cititul pentru plăcere nu mai e hrană pentru minte, ci un antrenament de anduranță”, mărturisește un tânăr scriitor.
Fenomenul nu este singular. Psihologii avertizează că expunerea constantă la stimuli digitali scurtează treptat capacitatea creierului de a menține atenția. Totuși, unii au descoperit metode neașteptat de simple pentru a redobândi acea elasticitate mentală pierdută.
Un exemplu este practica notării cuvintelor necunoscute. De fiecare dată când întâlnește un termen nou (într-o carte, un articol sau o conversație) cititorul îl caută și îl notează, de obicei într-o listă pe telefon.
„Nu e un jurnal sofisticat, ci doar o listă în Google Docs. O recitesc din când în când, ca să fixez termenii în memorie”, explică scriitoarea, potrivit The Guardian.
Gestul pare nesemnificativ, dar efectul este surprinzător. În timp, lista ajunge să conțină zeci de pagini,
» Citește continuarea pe pagina autorului