Ce forme de exerciții fizice îți plac? Personalitatea ta deține răspunsul! Secretul menținerii pe termen lung a unei rutine de exerciții fizice și al obținerii beneficiilor poate fi la fel de simplu ca alegerea unei activități care îți aduce plăcere, afirmă autorii unui nou studiu realizat de cercetători de la University College London (UCL), din Anglia.
Studiile anterioare au arătat că persoanele care practică diverse sporturi organizate tind să aibă trăsături de personalitate diferite. Mai puțin cunoscut este însă modul în care aceste trăsături influențează ce forme de exerciții fizice îți plac.
Noul studiu, publicat în Frontiers in Psychology, a analizat legătura dintre trăsăturile de personalitate, preferințele pentru anumite tipuri de exerciții, gradul de respectare a unui program de antrenament și impactul acestuia asupra formei fizice.
Personalitatea poate prezice ce forme de exerciții fizice îți plac
Rezultatele au arătat mai multe corelații interesante. De exemplu, extrovertiții se bucură mai mult de exercițiile de intensitate ridicată, în timp ce persoanele cu trăsături de nevrotism, adică predispuse la îngrijorare, preferă activități în reprize scurte, mai ușor de gestionat.
„Știm că, la nivel global,
» Citește continuarea pe pagina autorului