Copiii şi tinerii adulţi care prezintă carenţe ale vitaminelor D, B2, B9 şi în coenzima Q10 sunt mai susceptibili să sufere de migrene, arată un nou studiu prezentat la Congresul anual al American Headache Society desfăşurat în perioada 9-12 iunie la San Diego.
Consumul anumitor alimente sau excitante — cafea, alcool, ţigări, ciocolată, mezeluri — poate declanşa migrene. Până să ajungă la această concluzie, cercetătorii de la Cincinnati Children”s Medical Center (Statele Unite) au analizat datele a 7.961 de pacienţi care sufereau de migrene. Ei au evaluat nivelurile sanguine de vitamina D, de riboflavină (vitamina B2), de folat (vitamina B9) şi de coenzima Q10, un puternic antioxidant.
Rezultatele studiului arată că peste jumătate din participanţii cu migrene suferă de carenţe ale celor patru vitamine menţionate.
Cercetătorii nu au putut identifica pe deplin rolul acestor deficienţe în migrene fiindcă majoritatea participanţilor luau medicamente sau suplimente de vitamine pentru a-şi calma durerile de cap. Prin urmare sunt necesare şi alte studii pentru a afla dacă un aport suplimentar de vitamine ar putea atenua migrenele.
Alimente bogate în vitamina D sunt peştele gras, ouăle. Coenzima Q10 se găseşte în carnea de vită, heringi, sardine şi arahide, iar vitamina B2, în carnea de vită, brânzeturile moi şi în germenii de grâu.
Sursa: ziaruldeiasi.ro
Citește și: {loadposition articlescategoryload}