Un studiu efectuat pe mai mult de 50 000 de participanți la UK Biobank a constatat că persoanele care mănâncă zilnic un pumn de nuci ar putea să-și reducă riscul de demență.
Comparativ cu persoanele de peste 60 de ani care nu consumă nuci, cei care au declarat că mănâncă până la 30 de grame de nuci pe zi au prezentat un risc cu 16% mai mic de a dezvolta demență în anii următori. În cazul în care nucile erau consumate fără sare, această cifră a crescut la 17%. Nu a contat dacă nucile erau decojite, uscate, prăjite sau decojite.
Aceste rezultate au fost găsite numai la cei care nu sunt considerați obezi, care dorm o cantitate normală de somn și care nu fumează tutun sau beau alcool zilnic.
Nu au fost găsite asociații semnificative atunci când au fost luați în considerare doar bărbații din toate grupele de vârstă sau la cei care raportează alți factori de risc, cum ar fi slăbiciunea musculară sau sentimentul de singurătate.
„Studiile viitoare de urmărire pe termen lung, atât observaționale, cât și studiile clinice, ar trebui să evalueze eficacitatea consumului de nuci ca strategie de prevenire a demenței la adulți”,
» Citește continuarea pe pagina autorului