28-08-2024 | 12:21
Getty
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul nostru are nevoie de un sprijin suplimentar pentru a funcționa optim și pentru a preveni diverse afecțiuni legate de îmbătrânire.
„Vitaminele joacă diverse roluri în funcționarea corpului, inclusiv în metabolism, funcția imunitară și repararea celulară. Asigurarea unui aport adecvat de vitamine poate ajuta la prevenirea bolilor cronice, îmbunătățirea performanței fizice și cognitive și promovarea unei stări generale de bine, contribuind astfel la o viață mai lungă și mai sănătoasă”, spune Dr. Kevin Cooke, medic specialist în medicina longevității și performanța creierului.
Riscul de boli cronice crește odată cu înaintarea în vârstă, iar Dr. Cooke spune că obținerea unei cantități suficiente dintr-o anumită vitamină după vârsta de 50 de ani poate fi extrem de utilă, deși multe persoane nu obțin suficiente cantități din aceasta, conform Yahoo.com.
Vitamina pe care trebuie sa o ia toate persoanele peste 50 de ani
Vitamina D, cunoscută drept și „vitamina soarelui”, este alegerea numărul 1 pentru persoanele de peste 50 de ani.
„Vitamina D este crucială pentru menținerea sănătății oaselor,
» Citește continuarea pe pagina autorului