Ideea că o alergare, o sesiune intensă la sală sau câteva minute în saună pot „elimina toxinele” din organism după o noapte cu alcool este destul de populară. Din păcate pentru entuziaștii fitnessului matinal, realitatea este aceea că mahmureala nu se elimină prin transpirație.
Potrivit profesorului Adam Taylor, specialist în anatomie la Lancaster Medical School, responsabilitatea eliminării alcoolului aparține aproape exclusiv ficatului, nu pielii. Termenul „toxine” este unul extrem de generos și include substanțe variate, de la metale grele și compuși chimici din plastic până la produșii normali ai metabolismului uman.
În cazul alcoolului, ficatul este organul care îl procesează, transformându-l în substanțe mai puțin nocive sau „eliminabile”. Reziduurile rezultate sunt apoi filtrate din sânge și eliminate prin urină sau scaun, potrivit The Guardian.
Transpirația are un rol cu totul diferit. Deși poate conține urme infime de produși metabolici, funcția principală este reglarea temperaturii corporale. În anumite situații, poate semnala stres sau frică, dar nu este un mecanism de detoxifiere.
„Transpirația nu este un mijloc de eliminare a toxinelor. O alergare sau o sesiune la saună după consumul de alcool nu reduc toxinele rezultate din metabolizarea alcoolului și nici nu scad nivelul alcoolemiei”,
» Citește continuarea pe pagina autorului