Echilibrul poate prezice îmbătrânirea mai bine decât schimbările de forță sau mers, conform noilor cercetări de la Mayo Clinic (SUA).
Studiul a fost publicat în revista PLOS ONE.
Echilibrul bun, forța musculară și un mers eficient contribuie la menținerea independenței și a stării de bine pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Modul în care aceste aspecte se modifică și ritmul schimbărilor îi pot ajuta pe medici să dezvolte programe care să asigure o îmbătrânire sănătoasă. La nivel individual, oamenii își pot exersa echilibrul fără echipamente speciale și își pot menține această abilitate în timp. Iată cum echilibrul poate prezice îmbătrânirea.
În cadrul acestui studiu, 40 de persoane sănătoase, cu vârste de peste 50 de ani și care trăiau independent, au fost supuse unor teste de mers, echilibru, forță de prindere și forță a genunchilor. Jumătate dintre participanți aveau sub 65 de ani, iar cealaltă jumătate aveau 65 de ani sau mai mult.
Echilibrul poate prezice îmbătrânirea. Iată cum!
În testele de echilibru, participanții au stat pe platforme speciale în diverse situații: pe ambele picioare cu ochii deschiși, pe ambele picioare cu ochii închiși,
» Citește continuarea pe pagina autorului