Un studiu a găsit un mod simplu de a reduce anxietatea. Un nou studiu clinic randomizat arată că doar 24 de minute de ascultare a unei muzici special concepute, combinată cu stimulare auditivă prin bătăi ritmice (ABS), pot reduce semnificativ anxietatea. Cercetarea oferă o alternativă promițătoare, complementară, pentru persoanele care caută soluții accesibile de reglare emoțională, fără medicamente.
Studiul a fost realizat de psihologii Danielle K. Mullen și Frank A. Russo, de la Toronto Metropolitan University (TMU), Canada, în colaborare cu LUCID, o companie de terapii digitale dezvoltată în cadrul ecosistemului Zone Learning al universității.
Lucrarea a fost publicată în revista PLOS Mental Health.
O problemă care afectează întreaga planetă
Anxietatea afectează milioane de oameni la nivel global. Deși medicația și terapia cognitiv-comportamentală sunt tratamente frecvent utilizate, acestea pot implica obstacole precum efecte secundare, liste de așteptare, costuri ridicate sau un consum mare de timp. În acest context, terapiile digitale bazate pe muzică încep să fie văzute drept o soluție ieftină și ușor de accesat, capabilă să ofere ameliorare rapidă a simptomelor anxioase.
În cadrul studiului, 144 de adulți cu anxietate moderată,
» Citește continuarea pe pagina autorului