Ceea ce este bun pentru intestinul tău îmbătrânit poate fi bun și pentru creierul tău. Primul studiu de acest gen efectuat pe gemeni a indicat faptul că administrarea zilnică de suplimente proteice și prebiotice poate îmbunătăți scorurile la testele de memorie la persoanele cu vârsta de peste 60 de ani.
Constatările sunt un motiv de reflecție, mai ales că același test de memorie vizuală și de învățare este utilizat pentru a detecta semnele timpurii ale bolii Alzheimer.
Prebioticele sunt consumabile nedigerabile care ajută la stimularea microbilor noștri intestinali. Unul dintre acestea se numește inulină și este o fibră dietetică din clasa fructanilor. Un altul se numește fructooligozaharide (FOS) și este un carbohidrat vegetal adesea utilizat ca îndulcitor natural cu conținut scăzut de calorii.
Cât de importante sunt probioticele
Pentru a testa efectul acestor suplimente asupra îmbătrânirii creierului, cercetătorii de la King’s College London au cooptat 36 de perechi de gemeni cu vârsta de peste 60 de ani. Fiecare pereche a fost împărțită în mod aleatoriu, astfel încât unui geamăn i s-a atribuit un prebiotic zilnic într-o pudră proteică, iar celuilalt i s-a atribuit un placebo zilnic într-o pudră proteică.
» Citește continuarea pe pagina autorului