La început de an, tentația este mereu aceeași: liste lungi de rezoluții, obiective ambițioase și promisiuni de schimbare. Dar, spun specialiști din sănătate, time management, parenting sau stil de viață, poate că soluția nu este să adăugăm lucruri pe listă, ci să renunțăm la unele dintre ele.
„În loc să vă încărcați agenda, eliminați ceva din ea”, este mesajul comun al experților consultați. În viața de zi cu zi, primul pas este simplificarea.
„Nu trebuie să împăturiți fiecare piesă de îmbrăcăminte. Un sertar cu lenjerie amestecată, dar doar lenjerie, este suficient de organizat”, spune organizatoarea profesională Susan C. Pinsky.
Ea recomandă inclusiv reducerea șosetelor la două modele identice, pentru a elimina sortarea, notează The Guardian.
La capitolul muncă, productivitatea nu înseamnă mai multe e-mailuri.
„Cu cât trimiți mai multe, cu atât primești mai multe”, avertizează experta în wellbeing Moyra Scott.
Psihologul organizațional Amantha Imber completează: „Acest tip de muncă superficială consumă energie care ar putea fi folosită pentru sarcini importante.”
În ceea ce privește sănătatea, mai puțin este adesea mai eficient.
„Opriți-vă din a irosi bani pe suplimente.
» Citește continuarea pe pagina autorului